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Des hauts et des bas

Posté par association bipolaire provence le 1 avril 2011

Des hauts et des bas

Docteur Nicolas Duschene

 

deshauts.jpgQui ne s’est levé un jour du pied gauche? Ne serait-il pas agréable que notre moral soit toujours bon, notre énergie inépuisable, nos pensées raisonnables et optimistes ? Les variations d’humeur sont certes normales, mais certaines personnes souffrent de cyclothymie marquée ou d’un véritable trouble bipolaire (autrefois appelé maladie maniaco-dépressive).

De véritables états de dépression, d’énervement et d’excitation perturbent alors inexorablement et régulièrement l’existence… Décourageants pour qui les subit et éprouvants pour l’entourage. Comment identifier les signes de la cyclothymie ? Du trouble bipolaire ? Quels en sont les mécanismes neurologiques et psychologiques ? Comment ne plus voir sa vie gâchée par ces oscillations incontrôlables ?

Spécialiste de la cyclothymie et des troubles bipolaires, Nicolas Duchesne propose des conseils concrets à mettre en œuvre soi-même et explique comment bien utiliser les différents moyens thérapeutiques actuellement disponibles. Il montre dans ce livre que l’on peut agir efficacement. Et changer sa vie. Nicolas Duchesne est médecin psychiatre, chargé d’enseignement à l’université et spécialiste des psychothérapies cognitivo-comportementales. Il exerce à l’hôpital de Montpellier. Paru en 2006.

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Le trouble bipolaire – Manuel d’exercices pour une meilleure qualité de vie

Posté par association bipolaire provence le 12 février 2011

 Le trouble bipolaire 

Manuel d’exercices pour une meilleure qualité de vie 

Monica Ramirez Basco

 

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Si vous avez ce livre entre vos mains, c’est que vous désirez apporter des changements dans votre vie. Ce manuel s’adresse aux personnes atteintes d’un trouble bipolaire ainsi qu’aux personnes désireuses de leur apporter de l’aide (entourage, soignants…).

Ce livre est différent des autres, car il est un guide pratique, vous y trouverez de nombreux exemples, exercices et tableaux qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Avec ce manuel basé sur l’approche cognitivo-comportementale, vous apprendrez à voir venir le retour des sympôtmes, à prendre des précautions pour éviter leur récurrence ou leur sévérité, et à utiliser des techniques variées pour combattre les symptômes présents.

Enfin, ce livre est un outil que vous pourrez utiliser seul, ou avec votre thérapeute, vos proches ou encore au sein d’un groupe. Paru en 2008.

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Savoir gérer son stress

Posté par association bipolaire provence le 11 février 2011

 

Savoir gérer son stress

Charly Cungi

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 Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème uniquement lié au mode de vie actuel. En fait, il est une réaction normale de l’organisme dans les contextes per çus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d’action. Mais vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé…). Ce guide pratique entraîne à gérer son stress en analysant le phénomène sous toutes ses composantes pour que chacun puisse mesurer son stress réel et apprenne à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. L’ouvrage permet de comprendre comment le stress agit et comment évaluer l’action des stresseurs sur soi, et offre les moyens d’agir sur le stress : en maîtrisant mieux ses émotions, pour ne pas décider sans réfléchir, en modifiant ses habitudes de penser pour savoir affronter les épreuves et positiver, en gérant son temps de façon plus pragmatique et efficace, en appliquant la méthode de résolution de problème pour faire face à la réalité. Ce guide vous donne les clés pour mener une vie sans stress, c’est-à-dire parvenir à adopter une meilleure hygiène de vie et savoir prendre du recul pour se fixer des priorités de vie et des  » mandats « . Paru en 03/2006

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Le jour où ma fille est devenue folle

Posté par association bipolaire provence le 9 janvier 2011

Le jour où ma fille est devenue folle

Michael Greenberg

 

9782081208063.jpg« Le jour où ma fille est devenue folle « ,est l’implacable chronique de l’été durant lequel Sally, la fille de l’auteur, âgée de quinze ans, a connu sa première crise maniaco-dépressive. Un événement qui a bouleversé sa vie et celle de toute sa famille.

Dans un style simple et vibrant, Michael Greenberg brosse le portrait saisissant d’un esprit et d’un corps assiégés. Il décrit son combat quotidien, peuplé de personnages inoubliables. Il dit l’espoir placé dans les psychiatres, les infirmières et les thérapeutes. Il évoque le sentiment d’impuissance, les appels à l’aide mais aussi les secousses et les révélations au sein de la famille. Il tente de comprendre la maladie qui ronge Sally, se documente sans relâche sur les troubles mentaux, allant jusqu’à prendre une pleine dose des médicaments qui lui sont prescrits.

Un récit surprenant, déchirant, tout sauf sentimental, d’un père qui tente désespérément de ramener sa fille à lui.

Première parution 01/2010

 

 

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Vivre avec un maniaco-dépressif

Posté par association bipolaire provence le 1 janvier 2011

Vivre avec un maniaco-dépressif

Docteur Christian Gay

 

97820123584091.jpg« Aimer un bipolaire – j’en suis une – n’est pas à la portée de n’importe qui ! C’est qu’il faut apprécier les climats extrêmes, les saisons du Grand Nord, la spéléologie et le parachute ascensionnel. Bref, n’avoir peur de rien, être prêt à tout », affirme Catherine, nous laissant entrevoir la souffrance, et le bonheur aussi, qu’il peut y avoir à aimer un maniaco-dépressif.

Les fluctuations radicales de l’humeur provoquées par cette maladie font souffrir le patient mais aussi son entourage: le malade peut passer en peu de temps d’une profonde dépression à une surexcitation maniaque. Conjoints, parents, enfants, lors des phases dépressives, doivent prendre tout en main; et lors des phases maniaques, ils doivent faire preuve de tact, de diplomatie et de patience.

Entre les deux, ils vivent en état d’alerte. Ils éprouvent en outre un grand sentiment d’isolement, et leurs propres réactions à l’égard du malade, entre empathie et découragement, désir de surprotection et rejet, sont sources de culpabilité. La famille d’un maniaco-dépressif, trop souvent tenue à l’écart et peu informée sur la maladie, se retrouve pourtant en première ligne, les uns et les autres endossant un rôle d’infirmier ou de vigile pour lesquels ils ne sont pas formés, provoquant une confusion des genres qui nuit à la qualité des relations familiales.

C’est dans l’optique de pallier ce manque d’information que le Dr Christian Gay a entrepris de rédiger ce livre: « Si, à la lecture de ce texte, l’entourage et les patients se sentent davantage soutenus, compris, encouragés, cet ouvrage aura alors satisfait à sa mission première. »

Première parution 04/2008

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Argent et bipolarité

Posté par association bipolaire provence le 21 novembre 2010

Psychologie de l’argent 

Thierry Gallois

 

L’ouvrage « Psychologie de l’argent : l’argent rend-il fou ? » illustre le thème du mois de novembre.

« Quelle fut la place de l’argent dans votre éducation ? Comment le dépensez-vous ? Êtes-vous dépendant ? L’argent est-il pour vous une source de plaisir ou de stress ? Thierry Gallois transgresse les tabous pour nous offrir un livre très complet sur l’influence de l’argent dans nos vies et les comportements qui y sont liés. II analyse de nombreuses situations : le rapport des enfants à l’argent, le couple et l’argent, etc., mais aussi l’attitude des différents caractères face à l’argent : les radins, les généreux, les flambeurs… Le tout illustré par des exemples qui font de cet ouvrage un outil d’auto-observation très parlant.  » (quatrième de couverture)

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Le journal d’une bipolaire

Posté par association bipolaire provence le 5 novembre 2010

Le journal d’une bipolaire

Bande-dessinée

Emilie Guillon, Patrice Guillon, Sébastien Samson

Préface Docteur Christian Gay

                                                                             

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Le journal d’une bipolaire est le récit autobiographique bouleversant d’une jeune femme en proie à une fluctuation anormale des troubles de l’humeur.

Si le trouble bipolaire est une pathologie psychiatrique bien connue, rares sont les témoignages qui la présentent simplement, dans son apparition et ses conséquences sur le quotidien.

 

Première parution  10/2010

 

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Vivre avec des hauts et des bas

Posté par association bipolaire provence le 21 octobre 2010

Docteur Christian Gay et Jean-Alain Génermont

Comprendre le trouble bipolaire et vivre avec

Votre humeur fluctue, et c’est normal. Mais si ces oscillations se succèdent au point de vous empêcher de vivre, vous êtes peut-être atteint de ce qu’on nomme un « trouble bipolaire ». Cette maladie, appelée autrefois maniaco-dépression, touche des millions de personnes qui l’ignorent parfois, avec des conséquences graves.  Écrit à quatre mains, cet ouvrage alterne le récit de la profonde souffrance du patient, et la réponse médicale qui fait comprendre les objectifs du traitement.

Le Docteur Christian Gay, psychiatre, ancien interne des Hôpitaux psychiatriques, ancien Chef de Clinique à la Faculté de paris. Il a aujourd’hui une consultation à la Clinique du Château de Garches.

Jean-Alain Génermont, enseignant, est aujourd’hui en invalidité du fait de son trouble

Des conseils précieux pour vivre et combattre la maladie au quotidien.

 Première parution  10/2002

 

 

 

 

vivre avec des hauts et des bas

 

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De l’exaltation à la dépression

Posté par association bipolaire provence le 21 octobre 2010

De l’exaltation à la dépression

     Confession d’une psychiatre maniaco-dépressive

DocteurKay Redfield Jamison    

de l exaltation a la depression

Il y a une souffrance, une jubilation, une solitude et une terreur propres à la folie maniaco-dépressive. Dans les envolées, c’est fantastique. Les idées et les émotions fusent à la vitesse des étoiles filantes. Et puis soudain tout change. La lucidité fait place à une confusion accablante…, on devient irritable, mauvais, craintif, insupportable, totalement égaré dans les plus sombres cavernes de l’esprit. Et cela n’a pas de fin, la folie creusant elle-même sa propre demeure.” Psychiatre de renom, elle-même atteinte par cette maladie particulière qui conduit de l’exaltation à la dépression, Kay Redfield Jamison donne ici un témoignage unique de vérité et de justesse. Elle raconte son parcours, les moments de folie et les éclairs de lucidité, elle révèle sa lutte contre la maladie depuis l’adolescence et en quoi ses troubles ont conditionné toute sa vie, jusqu’à sa carrière elle-même.

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